Kategorie: Schwangerschaft
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Essay zur 30. Schwangerschaftswoche – Die Kraft des Wachsens und der inneren VorbereitungEin einfühlsamer, liebevoller und fundierter Begleiter durch deine 30. Schwangerschaftswoche Mit der 30. Schwangerschaftswoche nähert sich das Wunder der Geburt spürbar dem Horizont. Es ist eine Phase der letzten großen Entwicklungsschritte – für dein Baby wie auch für dich selbst. Vielleicht spürst du…
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Essay zur 29. Schwangerschaftswoche – Mitten im Wunder des WachsensEin herzlicher, wissenschaftlich fundierter Begleiter für Körper, Geist und Gefühl In der 29. Schwangerschaftswoche ist das Baby nicht mehr zu übersehen – und kaum noch zu überhören. Der Bauch wird runder, die Bewegungen intensiver, die Verbindung zwischen Mutter und Kind immer greifbarer. Diese Phase ist geprägt…
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Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine Zeit voller Vorfreude, aber auch großer Unsicherheit und Herausforderungen. Besonders wenn der errechnete Geburtstermin überschritten wird, rückt das Thema Schwangerschaftseinleitung in den Fokus. Was genau bedeutet eine Geburtseinleitung? Wann und warum wird sie durchgeführt? Und wie können werdende Mütter diesen Prozess bestmöglich begleiten? Dieses Essay gibt einen liebevollen…
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1. Atemübung – „Bewusstes Atmen“ Wirkung: Reduziert Stresshormone, verbessert die Sauerstoffversorgung und bringt Körper & Geist in Balance. Anleitung: 2. Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson) Wirkung: Hilft, muskuläre Anspannung abzubauen und fördert innere Ruhe. Anleitung: 3. Sanftes Schwangerschaftsyoga Wirkung: Fördert Beweglichkeit, löst Verspannungen und bringt deinen Geist zur Ruhe. Übungen: 4. Visualisierungsübung – „Der sichere Geburtsraum“…
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Die Schwangerschaft wird meist mit einem errechneten Geburtstermin verbunden, der auf der Basis der letzten Periode oder einer Ultraschalluntersuchung kalkuliert wird. Doch etwa 10-15 % aller Schwangerschaften gehen über diesen Termin hinaus (postterm), was für viele Frauen Unsicherheit und Sorgen mit sich bringt. Eine längere Schwangerschaft bedeutet nicht zwangsläufig eine Komplikation, sondern fordert vor allem…
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Essay zur 28. Schwangerschaftswoche – Willkommen im dritten TrimesterEin einfühlsamer, wissenschaftlich fundierter Begleiter für Körper, Kind und Herz Mit der 28. Schwangerschaftswoche beginnt das dritte und letzte Trimester – eine Zeit, die noch intensiver vom Kontakt zwischen Mutter und Kind geprägt ist. Körperlich steigt die Belastung, doch emotional wird vieles klarer: Die Verbindung zum Kind…
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Essay zur 27. Schwangerschaftswoche – Eine Reise zwischen Herzklopfen und VorfreudeEin einfühlsamer, wissenschaftlich fundierter Begleiter für die Schwelle zum dritten Trimester Mit der 27. Schwangerschaftswoche beginnt die letzte Woche des zweiten Trimesters – eine Zeit des Übergangs, der inneren Reifung und der zunehmenden Nähe zwischen Mutter und Kind. Die körperlichen Veränderungen intensivieren sich, das Baby…
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26. Schwangerschaftswoche – Das zweite Trimester neigt sich dem Ende Die 26. Schwangerschaftswoche (SSW 26) markiert das letzte Drittel des zweiten Trimesters. Der Körper arbeitet auf Hochtouren, das Baby wächst rasant – und gleichzeitig beginnt die Vorbereitung auf die letzten Wochen der Schwangerschaft. Es ist eine Zeit zwischen Vorfreude, körperlicher Umstellung und innerer Reifung. 🤰🏻Was…
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Essay zur 25. Schwangerschaftswoche: Ein Tanz zwischen Fortschritt und Achtsamkeit Die 25. Schwangerschaftswoche markiert den Beginn des 7. Monats und damit einen bedeutenden Wendepunkt in der Schwangerschaft. Der Körper der werdenden Mutter verändert sich weiterhin, das Baby entwickelt sich rasant, und die werdenden Eltern stehen vor neuen Herausforderungen und Freuden. In diesem Essay beleuchten wir…
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Essay zur 24. SchwangerschaftswocheZwischen Innenwelt und Außenwelt – Schwangerschaft bewusst leben Die 24. Schwangerschaftswoche stellt einen bedeutsamen Meilenstein dar: Die Schwangerschaft schreitet weiter voran, das Baby entwickelt sich rasant – und gleichzeitig beginnt für viele werdende Mütter eine Phase der intensiveren Reflexion, des Nestbaus und der inneren Vorbereitung. Es ist eine Zeit des Wachsens, der…